COnsultas SOBRE EDUCACIÓN EMOCIONAL

Diversos estudios demuestran que hay una relación entre la excitación emocional negativa (agravación, irritación, furia e impaciencia) y la enfermedad coronaria así como la hipertensión arterial.

Se ha observado una relación entre emoción y salud a través de la acción fisiológica de las emociones. Es decir, las emociones son una reacción fisiológica del organismo que tiene efectos sobre la salud. Cuando experimentamos una emoción podemos tener taquicardia, tensión arterial, sudoración, rubor, temblor en las piernas, mariposas en el estómago, etc. Esto solamente es un reflejo de los profundos cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo como consecuencia de las emociones:

secreciones hormonales (por ejemplo adrenalina) y de neurotransmisores (por ejemplo serotonina). Esto explica que emociones negativas, frecuentes e intensas, pueden tener efectos sobre la salud.

Se ha demostrado que las emociones negativas contribuyen a disminuir las defensas del sistema inmunitario, así como las positivas las aumentan. Esto significa que en la medida que experimentamos emociones negativas tenemos más probabilidades de contraer ciertas enfermedades; mientras que si procuramos dosificarnos con emociones positivas, aumentamos las probabilidades de mantener una buena salud.

Se ha demostrado que las emociones participan en un gran número de enfermedades como: trastornos cardiovasculares (enfermedad coronaria, hipertensión), trastornos gastrointestinales (dispepsia funcional, úlcera péptica, gástrica o duodenal, síndrome de colón irritable, síndrome de intestino irritable, colitis ulcerosa, esofaguitis), trastornos musculares (tics, temblores musculares, contracturas, lumbalgias, cefalea tensional, dolor miofacial, bruxismo), alternaciones del sistema inmunológico (cáncer, evolución clínica del síndrome de inmunodeficiencia adquirida, artritis reumatoide), etc.

En el libro Psicopedagogía de las emociones (Ed. Síntesis) se aportan más datos sobre las múltiples relaciones entre emoción y salud. Lo cual es un argumento más para fundamentar la importancia y la necesidad de la educación emocional, con el objetivo de adquirir competencias que nos permitan regular mejor las emociones yh construir el bienestar emocional.