COnsultas SOBRE EDUCACIÓN EMOCIONAL

¿Qué relación se establece entre la pasión y el resto de las emociones? y ¿Cómo afecta el comportamiento del individuo? ¿Es un neutralizador o un potenciador de emociones?

El proyecto “universo de emociones” ( http://universodeemociones.com/ ) consiste en elaborar un material didáctico (un cartel y un libro) que sirve para orientar la navegación por el complejo y apasionante universo de las emociones. En el proyecto han participado el Dr. Eduard Punset, el equipo de diseño Palau mismo. Se incluyen más de 300 emociones, lo que supone una posibilidad de ampliar el vocabulario emocional, teniendo presente que la mayoría de las personas utilizan un vocabulario emocional inferior a 25 palabras. Sabiendo que el lenguaje es el límite de nuestro conocimiento, todo esto sirve para conocernos mejor y para navegar con más competencia por el mundo de las emociones. Se comentan las grandes familias de emociones, emociones básicas, emociones estéticas, emociones sociales, emociones complejas, etc. Es importante tener el mapa claro el mapa de las emociones para no perderse. Es muy fácil llegar a las constelaciones del miedo, ira y tristeza; en cambio es más difícil llegar a las constelaciones de la alegría, amor y felicidad. Este material didáctico (cartel con el mapa de las emociones y el libro con el “manual de instrucciones”) se pueden adquirir en: http://universodeemociones.com/

¿Qué estrategias recomienda usted para trabajar el cerebro emocional, ejecutivo y cognitivo a la luz de la implementación de un programa de educación emocional?

Las estrategias son múltiples y algunas deben aplicarse simultáneamente. Entre ellas están las siguientes. Estrategias para la organización y planificación de la puesta en marcha del programa de educación emocional entendido como un trabajo en equipo entre el profesorado. Esto implica una implicación clara y visible de la dirección del centro.

Elaborar un programa secuencial que esté presente a lo largo de los diversos cursos académicos con implicación de un número grande del profesorado y a ser posible de todos ellos. Distribuir contenidos a través de las asignaturas y cursos, para evitar repeticiones innecesarias y al mismo tiempo hacer visible ante el alumnado y las familias que se trata de un proyecto de centro; no la manía particular de un profesor. Una vez que se tienen claros los requisitos y estrategias contextuales, se trata de aplicar técnicas
docentes activas y participativas, con dinámicas de grupo como role playing, dramatización, Phillips 6/6, introspección, autoanálisis, respiración, meditación, relajación, mindfulness, simulación, imaginación emotiva, reestructuración congnitiva, aproximaciones sucesivas, cambio de atribución causal, análisis de creencias, desarrollo de autoestima, conciencia y regulación emocional, autonomía emocional, competencias socioemocionales, bienestar consciente, etc.

Desde su experiencia profesional, ¿qué sugerencias podría realizar incorporar la educación emocional en todas las asignaturas del currículo escolar?, ¿cuál es su aporte a la orientación y a la convivencia escolar?

La educación emocional se puede interpretar como un tema transversal que debería estar presente en todas las asignaturas a los largo de todos los cursos. Si bien, tal vez sea en la asignatura de tutoría donde tiene el espacio más idóneo, siempre que haya voluntad y formación para ello. En todas las asignaturas se pueden incluir aspectos emocionales importantes. Por ejemplo en lenguaje (y lengua extranjera) se puede estudiar el vocabulario emocional; en ciencias sociales se puede analizar la dimensión emocional en las relaciones interpersonales y sociales; en ciencias naturales, al estudiar la anatomía humana se puede analizar el cerebro emocional, etc.

La educación emocional surge de la orientación. En concreto de la dimensión enfocada a la orientación para la prevención y el desarrollo. La educación emocional tiene como finalidad el desarrollo de competencias básicas para la vida, que se aplican en situaciones múltiples y diversas como la toma de decisiones vocacionales, la búsqueda de empleo, el afrontar un examen, la prevención de ansiedad, estrés, depresión, violencia, suicidios, acoso escolar, comportamientos de riesgo, consumo de drogas, etc.

¿Qué es la educación emocional?, ¿qué beneficios tiene para explorar la naturaleza humana de nuestro estudiantado?

La educación emocional es un proceso educativo que tiene como objetivo el desarrollo de competencias emocionales. Estas competencias son útiles para prevenir ansiedad, estrés depresión, violencia, consumo de drogas y muchos comportamientos de riesgo que tienen de fondo el analfabetismo emocional. Como consecuencia de todo ello se aumenta el bienestar personal y social.

¿Es conveniente trabajar las inteligencias múltiples y inteligencia emocional a lo largo de la vida?

Es muy necesario. El desarrollo de la competencias emocionales es un proceso que debería iniciarse con el nacimiento en la familia, estar presente a lo largo de toda la escolaridad de la educación infantil, primaria, secundaria, formación profesional, educación superior, formación en las empresas y a lo largo de toda la vida. Este “enfoque del ciclo vital” es consecuencia de la dificultad que tiene desarrollar estas competencias y
por otra parte de hecho de que en cada etapa de la vida se viven emociones específicas.

Por ejemplo, una persona adulta se puede encontrar con situaciones inesperadas de ser despedido del trabajo, estar en el paro, perder alguna persona querida, estar en situación de separación o divorcio, dejar el empleo por jubilación, tomar conciencia de la pérdida de facultades como consecuencia de la edad, etc. Todo esto es fuente de emociones que pueden perturbar nuestra vida. La educación emocional se propone reducir situaciones de
ansiedad, estrés, depresión, suicidios, etc. Es por lo tanto una prevención inespecífica a través del desarrollo de competencias.

La salud es algo a trabajar en las intervenciones educativas ¿En que aplicaciones prácticas podemos adoptarlas?

Entre las ventajas de la educación emocional para la incorporación al mundo laboral están las siguientes: autogestión emocional en el momento de superar las pruebas de selección de personal (prevención de ansiedad y estrés), mayor competencia social en el momento de superar una entrevista de selección de personal, mayor tolerancia a la frustración en el caso de no ser seleccionado (cosa altamente probable) que comporta no
perder el entusiasmo para continuar intentándolo, resiliencia ante la adversidad, creatividad en el momento de dar respuestas inmediatas, etc. Todo esto se ha demostrado que aumenta las probabilidades de conseguir un empleo, ya que en igualdad de condiciones, las empresas prefieren a las personas que manifiesten un claro dominio de estas competencias.

Las inteligencias múltiples y la inteligencia emocional se pueden desarrollar a través de formación específica para ello. Hay que desechar la falsa idea de que esto es fácil de conseguir. Las competencias emocionales son de las más difíciles de desarrollar. Por esto se ha creado en la Universidad de Barcelona el Postgrado en Inteligencia Emocional en las Organizaciones, con la intención de formar especialistas que puedan contribuir a introducir dinámicas y procesos de inteligencia emocional en la empresa.

¿Cómo puede aplicarse la inteligencia emocional en el aula y qué pueden hacer los profesores para desarrollarla en el aula y los alumnos para potenciarla tanto dentro como fuera del aula?

La aplicación en el aula se denomina “educación emocional” y consiste en actividades prácticas enfocada al desarrollo de competencias emocionales tales como conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, relaciones interpersonales, habilidades para la vida y el bienestar. Estas actividades son eminentemente práctica, incluyendo introspección, role playing, simulación, dramatización, grupos de discusión, imaginación emotiva, cambio de atribución causal, análisis de creencias, relajación, respiración, meditación, lecturas, gimnasia emocional, distanciamiento emocional, reestructuración cognitiva, etc. Para más detalles se puede consultar el libro “Psicopedagogía de las emociones” (Editorial Síntesis) y “Educación emocional y bienestar” (Editorial Wolters Kluwer). El Postgrado en Educación emocional y bienestar de la Universidad de Barcelona tiene como objetivo enseñar estas técnicas para aplicarlas en clase a través de la acción tutorial, así como en las diversas materias académicas.

¿Qué ventajas tiene la aplicación de la inteligencia emocional en el ámbito educativo?

Investigaciones empíricas han aportado evidencias de los efectos positivos en: desarrollo de Competencias sociales y emocionales; Mejora de actitudes hacia sí mismo, hacia los demás y hacia la escuela; Comportamiento positivo en clase; Mejora del clima de clase; Reducción del comportamiento disruptivo; Mejora del rendimiento académico, etc. Por otra parte se produce una disminución en los problemas de comportamiento, conflictos; agresividad, violencia, ansiedad y estrés.

Parafraseando a Stendhal cuando habla del amor, ¿Es demasiado radical decir que sin pasión nos perdemos la parte más bella de la vida?

La literatura romántica refleja las pasiones de las personas. Sí que es cierto que ciertas pasiones representan emociones intensas que nos hacen sentir vivos. Pero, tal como hemos dicho, hay pasiones que nos pueden amargar la vida. Al hablar de emociones y de pasiones entramos en la complejidad. Respuestas simples no se ajustan a la realidad. Muchas veces la respuesta es sí para unas pasiones y no para otras. El reto está en saber distinguir unas de otras y conocer cuál es el comportamiento apropiado en cada una de ellas. Esto tiene que ver con la inteligencia emocional.

¿Cuál es su punto de vista personal, más allá de sus conocimientos científicos, sobre la Pasión?

Bienvenidas las pasiones positivas que podemos potenciar: pasión por la lectura,´pasión por el arte, pasión por el cine, pasión por la música, pasión por el trabajo (de forma equilibrada), etc. En cambio, hay que ir con mucho cuidado con las emociones negativas que hay que regular de forma apropiada, sobre todo las relacionadas con la
ira, que pueden estimular un deseo de venganza, violencia, malestar profundo, rencor, resentimiento, amargura, etc.

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